美背天鹅颈视频课程
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简介：培养美丽的后天鹅脖子，轻松展现5厘米的身高，并塑造出完美的身体曲线！每天15分钟，不吃药也不用刀，养成优雅的举止，高尚的气质，并制作精美的衣架
美不等于气质，气质必须等于美
我的一个摄影师朋友曾经假装对我说些深深的话：
这些天，脸部很漂亮并且易于矫正。但是，一个女人是否有气质取决于“美丽三角”。哪个三角形？ ——芬芳的肩膀，美丽的后背，天鹅脖子。
我想知道您是否曾经有过这种感觉：
有些人的面部特征清晰，身材比例匀称，但由于颈线看起来很旧，而驼背的——稍稍年轻，所以他们已经完全老了。
当您不情愿地购买了品牌设计的连衣裙时，由于饥饿和肥胖，您以某种廉价的有趣感觉穿着——并想哭。
人们经常戳他们的背说“抬起头和胸”，但是他们在3分钟内恢复了原来的状态。我以为这是一件微不足道的事情，但是偶尔我被拍照，我为自己难以形容而感到尴尬。
我隐约看到了自己的影子.
但是气质显然是无形的，为什么它会给人如此强烈的感觉？直到我的女朋友告诉我这样一件小事——
几天前，她遇到了一个相貌平凡的女孩。
“ ——被扔进人海，你不记得那个平凡的人。直到女孩抬起头与男友像婴儿一样行事，转眼间，太阳落在了天鹅般的脖子上。细长的脖子和纤细美丽的后背。蝴蝶的骨头露出蕾丝。在衬衫内，阴影像一对蝴蝶的翅膀。
整个人又高又苗条，干净迷人。
我的女友叹了口气：“我无法形容豪华感，就像老画家滑过的线条一样，香气的肩膀和背部的每条曲线都光滑如画。尤其是当我回头看时，它真的很美。”
她不敢接受，并在互联网上搜索了很长时间
刚给我画了一张类似的照片，可能就是这样
她沮丧地说道：“我的男朋友看了3分钟，他甚至不必和我说话。”
但是即使她自己也不得不承认脖子和蝴蝶骨头就像钩子一样，也吸引了她的心。
尽管女友的五官都很精致，但由于脖子向前倾斜，驼背非常严重。从后面感觉脖子不见了。她是一个1.5米高的女孩，一旦没有正确穿好衣服，她就像一个身高1.5米的矮个女孩。
最尴尬的是，背部充满了脂肪！
穿着一些紧身的衣服，脂肪会被内衣去除。我自己看不到它，但是其他人可以清楚地看到它。
许多人从未想过要让乳房下垂，背部肌肉，腹部，双下巴
可能是因为“脖子向前倾斜”造成的
老实说，只要您走来走去，就会发现10人中有8人弯腰驼背和向前脖子。
我无法想象背部和双下巴的小脂肪与脖子和背部有关。
直到一个优雅的女人告诉我：肌肉和韧带要在骨头上生长，从脖子到背部，从——颈椎到脊椎都是人的中轴。如果将此中心轴比作火车，并且颈部前部弯曲，那么您的肌肉生长会弯曲吗？走路和坐姿会弯曲吗？
这样的人哪里有气质？
以下缺点确实是不自然的，例如——
斜方肌发达，上身结实
例如，颈椎弯曲会导致脖子变粗并形成“丰满的袋子”
低头人士容易出现肩颈疼痛，头晕和胸闷
因此，这次我们邀请了——天鹅脖子的老师李梦瑶。她将利用她23年的芭蕾舞经验开始上课《13节课修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线》。
她不仅可以帮助您准确地塑造自己的形状，并在脖子，肩膀和背部减少脂肪，还可以帮助您改变性情。
如果要改善粗短的脖子并消除脖子上的皱纹，请在7天内将身高设为5厘米。
如果您想要修长的肩膀，则使“线形”锁骨更明显，并控制99％的露肩衣服。
如果您想减掉背部的脂肪，请不经意间露出完美的背部线条。 ——美丽纤细的后背，迷人的蝴蝶骨头，使您的脸红和心跳加快。
如果要防止脖子刺痛，颈椎病，使脖子健康到99岁。
孟瑶老师是谁？
她是Longrich广告的女主角，也是23年的芭蕾舞演员
广州芭蕾舞团前演员
在维也纳金色大厅多国剧院演出
世界礼仪皇后授予亚洲优雅女性
德国法兰克福舞蹈比赛银牌
老师告诉我：“许多人认为，细长而美丽的背部会使它变薄？将脖子向前倾斜并保持头顶不就足够了吗？
但是您，您是否说过“抬起头并握住胸口”无数次，最后“建议”回到原来的状态？我提醒自己要无数次地注意自己的举止，但最后我被电话打倒了吗？ ”
实际上，人类的肌肉就像大脑一样具有记忆。如果您长时间习惯了错误的姿势，肌肉和韧带将有机会记住您的错误骨骼。
而本应被强迫的正确肌肉会入睡，使您在不知不觉中co回到原始状态。
如果要进行更改，则必须使用科学的方法来破坏肌肉记忆，例如：
张开肩膀：拉直肩，骨，夹紧它们，然后在呼吸和呼气时将强度固定在腰椎上，让肩膀剧烈下沉，并感觉到张开肩膀的感觉。
然后感受正确的肌肉力量，借用墙壁或专业的伸展运动来激活沉睡的肌肉。
肌肉只有通过科学的方法才能产生记忆。只有这样，优美的姿势才能像呼吸一样自然，永远不会被忘记。
想起倪妮的美丽背和刘诗诗的天鹅脖子
我很想念
在打开身体的基础上，老师每天都会使用瑜伽，芭蕾舞和体操——的组合来帮助您准确地减少脖子，肩膀和背部的脂肪。轻松养育芬芳的肩膀，美丽的背部和天鹅脖子〜
ps：这三个地方很难在正常健身条件下运动。只要您继续练习，就可以减掉几磅。02
告别粗短的脖子，练习7天内高5厘米的天鹅颈
这5厘米是哪里来的？
从眼睛可以看出有些人的老练。同样，某些人的纯真自然会通过他们的眼睛展现出来。
用孟瑶的话来说，她是一个东北傻姑娘——，一个被侦察员拍打成为隆力奇广告女主角的傻姑娘，但她知道自己的性格害羞而直率，甚至娱乐业也不敢进入。
她在接受采访时说：“为什么这么多人显然不矮，却表现出“土，肥和圆”？为什么芭蕾舞演员能站起来2米？关键是脖子要向后仰。
使您显得更高的5厘米是哪里来的？
肩1cm，颈1cm
斜方肌1cm菱形1cm后腰1cm
脖子高5厘米，脸看起来会变小
因此，在课程开始时，孟瑶老师将教您分析自己的——饱满的圆体或薄的扁平体的生理结构特征，找到最合适的肩颈曲线。
使用标准的身体测量方法
准确知道可以长高的空间
肩膀，脖子和背部的举止也是蒙耀进入芭蕾舞生涯后的第一课。
梦瑶与芭蕾舞的关系源远流长。 30年前，她出生于东北的沉阳市，那里只有民间舞蹈，如二人转和东北曲折的秧歌。
“当我7岁那年，我在《出水芙蓉》看到了美丽的芭蕾舞——，我的心瞬间动了起来。事实证明，这个世界上有如此美丽的舞蹈。”
梦瑶小时候很笨
渴望成为白色天鹅的丑小鸭
在这一刻的芭蕾舞中，她花了23年的汗水来偿还她333,547岁的芭蕾舞者。 13岁那年，她带领团队参加了德国的法兰克福儿童舞蹈比赛。 16岁那年，她16岁就独自进入了广州芭蕾舞团，至今已经23年了。
这种美丽的后天鹅颈球场最初是一种源自芭蕾舞的训练方法。
“为什么芭蕾舞蹈者的脖子和背部都优美？众所周知，芭蕾舞蹈是一种高贵而优雅的舞蹈。它可以高速旋转，同时只用脚趾支撑人的体重，这对于平衡控制尤为严格。”
在这样严格的要求下，人的脖子和脊椎不可能弯曲。此外，您还需要科学地开发细长的脖子，锁骨和细长的背部。这样，当穿着紧身和露背的舞蹈服时，您将不会被脂肪所淹没。
但是对普通人来说，专业芭蕾舞的难度太高了。
有没有适合普通人的身体训练方法？能否将芭蕾舞动作与日常姿势训练相结合，从而使小白能够安全，轻松地练习美丽的后天鹅脖子？
她沉思了一年，直到26岁时才在法国，意大利和佛罗伦萨歌剧院读书时26岁。
“由于肾小球发炎，我决定在26岁时去西欧研究身体礼节。”
在她的舞蹈生涯中最美丽的时期，梦瑶被她的医生告知，不应影响——或跳舞。如果她可以治愈会很好。当时她特别绝望。当时，她的气质出众，被球探发掘。
主演“ Longrich蛇油”广告女主角
“但是我不能放弃芭蕾舞。从重病中康复之后，我开始思考是否有另一种方法可以代替职业芭蕾舞，如果我不能再在舞台上展现芭蕾舞的美，让我继续实现自己的梦想。 ”
孟瑶在法国和意大利学习礼仪时，遇到了她的导师——世界礼仪女王：达莉老师。
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