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简介：维多利亚的秘密超模鞠晓雯亲自在国外教给他们，这是为普通女性量身定制的4种经典减肥方法，每天20分钟优化人体的8个身体部位，科学地开发出完美的身材和优雅的气质！维多利亚的秘密超模的12堂私人课：快速减肥“四维塑形法”，轻松塑造好身材！

女人为什么要有好身材？

01

去年，一个外国网站收集了一组比较好女人和坏女人的对比照片。效果令人震惊。

↑其他人很时髦，你似乎喝醉了

↑其他人被诱惑浸透了，就像被浸透了一样

↑别人无限性感，就像你怀孕了几个月

网民大喊：拥有一个好身材真的是一种利润！

前段时间，电影《 《邪不压正》》受到轰动，许晴的粉丝无意间被许多人抓住。

影片中，现年49岁的徐晴有着完美的身材，美丽迷人，吸引了众多观众。

在《延禧攻略》中扮演女王的秦岚最近发布了一组日常照片。在照片中，这位37岁的女孩看起来像个女孩，她的长腿令人羡慕。

仔细观察她通常发布的其他照片，她从未为自己的好身材选择衣服或场合：

可以看出，这个人物是女人的第二张脸。无论年龄或阶级，您的身材直接决定您在他人眼中的水平。

02

看到以下情况，许多姐妹可能会叹息：

我也想保持体形，但是我尝试节食，跑步，运动，甚至减肥药物，但效果仍然几乎为零。

如果没有人教，没有时间怎么办？

具有10多年塑造经验的Rosie老师可以为您提供帮助。

她是维多利亚的秘密国际超级名模女王的私人教练

若希老师在美国学习，毕业于美国代顿大学的健康运动科学（健康与运动科学）。在纽约时，她在丽贝卡（Rebekah）老师的指导下系统地学习了瑜伽和塑身。回到中国后，她得出结论认为这更合适。亚洲人的学习风格开始正式致力于专业教学，并且已经进行了十多年的深入研究。

很多人不知道若曦老师是国际超模巨晓雯的独家瑜伽私人教练。

看着鞠小雯的微博，我们发现按照罗西老师的方法，每天练习十分钟对于她来说是一件不可动摇的事情。

我经常与Rosie老师一起直播现场瑜伽课，让所有人监督：

罗茜经常说：“最好的衣服就是你的身材。”她本人就是这句话的最好证明，与超模站在一起，她一点也不输：

帮助成千上万的学生塑造自己的身体

见证惊人的转变

除了为超模提供塑形指导外，她还是许多普通人完成其身体转换的良师益友。

在Rosie多年的工作中，她帮助了成千上万来自不同生活背景的姐妹，他们的身体深受困扰，并实现了惊人的变化。快来听听他们的塑身经历！

张雯，白领，出于工作原因，在办公室里呆了很长时间，在过去的几年中，我的确收获颇丰，尤其是腰部和腹部。

多年后，该公司组织了一个代表团出国。离出发还有一个多月了。我终于站在镜子前试穿衣服，终于下定决心，这次要减少——的机票，然后再去美国旅行。

选择若曦老师是正确的选择！每天下班后，我花30分钟在家里练习。我不需要节食。我每天都正常饮食。在过去的一个月里，我总共减了11公斤。我在旅途中拍了很多漂亮的照片。我真的发现，无论您瘦多瘦，您看起来都不错！

@刘雪，家庭主妇

结婚8年后，作为一名有两胎的母亲，她一直感觉自己身体状况良好，直到参加集体聚会。

在聚会上，我见到了一个多年未见的高中室友。以前的小胖女孩现在苗条。最让我震惊的是她已经是三个孩子的母亲！看着自己，虽然我不胖，但我的腰，腹，大腿和臀部仍然松弛。我突然觉得我的期望太低了。

参加若曦老师的培训，我每天在家中遵循步骤。没想到我的肚子现在变平了，大腿也收紧了。我觉得我的整个人变得更加优雅，我的丈夫更爱我！

@贝拉，一个孩子

我听说生孩子很可怕，但我却相反。整个怀孕期间几乎没有怀孕反应，我分娩时也可以。简而言之，它并不像其他人所说的那样可怕。但是，我并没有因为出生而发疯，而是因为产后身体的形状而完全发疯！

我以前从没胖过，从80斤到产后的120斤。上帝知道我的经历！

我和若曦老师一起学习了一个月，心态令人信服。奇迹真的发生了。桶腰，大屁股和粗大的腿都消失了，我终于找到了过去的苗条和美丽。

原始的四维整形方法

没有饮食，没有健身房

每天15分钟重塑S曲线

这次，郭若溪先生和范美婷先生将带来一套原创的“四维塑形方法”：一系列经典的人体芭蕾，健美操，普拉提和瑜伽动作，以帮助您快速打造一条小腰和闷热的胸膛，背心线，芭蕾舞背，桃花臂，小腿。

该课程分为12节课，每天教给您一种有效的塑形技巧，并一步一步解决您体内的12个问题。一天只需要15分钟。

这种神奇的方法为维多利亚的秘密超模提供了帮助，并有成千上万的学生目睹了这一现象，现在您只需要一部手机即可在家练习并见证变化！你的身材是你最好的衣服。

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